こんにちわ! 今回は自身の理解を深めるために「トレーニングの原理と原則」について書きます! それらに付随する他のことや考察なんかは今回書いてません汗 ①原理 ⑴過負荷の原理 ⑵可逆性の原理 ⑶特異性の原理 ②原則 ⑴意識性の原則 ⑵漸新性の原則 ⑶全面性の…
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