こんにちわ！ 今回は片脚立位の重要性について考察を交えながら書いて行きます！ 目次 ①片脚立位 ②片脚支持に関わる筋 ③筋力低下による怪我や不良動作 (1)トレンデンブルク歩行 (2)ニーイン ④パフォーマンスとの関係性 (1)片脚立位 (2)カッティング ⑤まとめ …

こんにちわ！ 今回は自身の理解を深めるために「トレーニングの原理と原則」について書きます！ それらに付随する他のことや考察なんかは今回書いてません汗 ①原理 ⑴過負荷の原理 ⑵可逆性の原理 ⑶特異性の原理 ②原則 ⑴意識性の原則 ⑵漸新性の原則 ⑶全面性の…