こんにちは！ 新型コロナの影響で世間は自粛ムードですね(>_<) 僕が働かせて頂いているフィットネスクラブも8日から5月6日まで休業です。 ジムに行けない。と悩んでいらっしゃる方も多い思いますが そんな時だからこそ取り組める物事もありますよね！ 今回は…

こんにちわ！ 今回は自身の理解を深めるために「トレーニングの原理と原則」について書きます！ それらに付随する他のことや考察なんかは今回書いてません汗 ①原理 ⑴過負荷の原理 ⑵可逆性の原理 ⑶特異性の原理 ②原則 ⑴意識性の原則 ⑵漸新性の原則 ⑶全面性の…