ボクシング
こんにちは！ 新型コロナの影響で世間は自粛ムードですね(>_<) 僕が働かせて頂いているフィットネスクラブも8日から5月6日まで休業です。 ジムに行けない。と悩んでいらっしゃる方も多い思いますが そんな時だからこそ取り組める物事もありますよね！ 今回は…
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こんにちわ！ 今回は片脚立位の重要性について考察を交えながら書いて行きます！ 目次 ①片脚立位 ②片脚支持に関わる筋 ③筋力低下による怪我や不良動作 (1)トレンデンブルク歩行 (2)ニーイン ④パフォーマンスとの関係性 (1)片脚立位 (2)カッティング ⑤まとめ …
こんにちわ！ 今回は、つま先の向きとパンチ動作についての考察を行っていきます。 ※3月22日追記 目次 ①運動連鎖とは ②つま先の向きが及ぼす連鎖 ③つま先の向きとパンチ動作の関係性 ④近い距離での打ち合いのつま先の向き※3月22日追記 ⑤骨盤の傾きによる連鎖…
こんにちは！ 今回、競技特性上起こりうる円背姿勢や巻き肩に付随するパンチ動作の考察をしていきます。 目次 ①アライメント ②何故、円背や巻き肩が起こるのか ③円背や巻き肩でのパンチ動作 ④修正エクササイズ ⑤まとめ ⑥終わりに ①アライメント まずはアライ…
